どうも日に日に口内環境が悪くなって困ってました。 へんな虫歯も増えてうんざりです。
やったこと
コンクールFの導入
コンクールFを導入しました。
ドラッグストア・ホームセンターなどで1本1000円(+税)程度で売ってるので、そっちで買ったほうがいいです。
「これはいいぞ！」って思ったら、amazonでまとめ買いのほうが安くなるかもしれません。
使い方の変更
最初は適当に口に含んで吐き出すということをやってましたが、これはほとんど効果がありませんでした。
そのあとにふと思って、喉の奥まで入れることをやってみたところ、非常に変わりました。
最終的に、一日の終わりの就寝前に、3口くらいでやることで落ち着いています。
- 口の中の歯の隙間を狙うようにすすぐ
- 喉の奥に入れる
- 2をもう一発
そのあと適当に水ですすいでます。これはたぶん好み。
変わったこと
とりあえず寝起きの口の中の不快感がほぼなくなりました。
また、一日の後半が口の中が最悪になっていて、歯磨きの回数を増やしても改善が少なかったのですが、最悪ということがなくなりました。
とりあえずしばらく続けたいと思います。謎の虫歯もなくなるといいな。
