メモ 腹回りの力を抜いて姿勢調整しているかどうかの検出のために、ベルトを巻こう ベルトをどう巻くか 立った姿勢で息を大きく吸い込みながら胸を持ち上げ、胸を斜め上に突き出す その状態で、へそ～へそのちょっとしたくらいに、苦しくはないが緩くもない…